导语：随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。而桑拿作为一种古老而有效的养生方式，近年来在上海越来越受到欢迎。本文将为您推荐2015年上海最受欢迎的桑拿场所，带您畅享都市繁华下的健康养生之旅。
一、上海桑拿文化概览
桑拿起源于古罗马，经过数千年的演变，已成为全球范围内广受欢迎的休闲养生方式。上海，这座繁华的国际大都市，自然也汇聚了众多优质的桑拿场所。2015年，上海桑拿市场呈现出多元化、高端化的趋势，为消费者提供了更多选择。
二、2015上海桑拿体验指南
1. 南京路和平饭店总统套房
地址：上海市黄浦区南京东路
简介：南京路和平饭店总统套房内设有顶级淋浴、盆汤、搓澡、桑拿设备，一人一室，私密性强。此外，您还可以预约世界顶级技师上门按摩，享受极致的放松体验。地处外滩，洗浴之余，还可尽享上海夜景，绝对是尊贵身份的象征。
2. 上海外滩三号
地址：上海市黄浦区中山东一路
简介：上海外滩三号是一座集餐饮、休闲、娱乐于一体的豪华酒店，桑拿中心位于酒店五楼。这里设有多种桑拿设备，包括干蒸、湿蒸、石板床等，让您在享受桑拿的同时，感受都市繁华。
3. 上海半岛酒店
地址：上海市黄浦区中山东一路
简介：上海半岛酒店桑拿中心提供干蒸、湿蒸、石板床等多种桑拿设施，让您在忙碌的生活中找到片刻的宁静。此外，酒店还提供按摩、美容等服务，让您全方位享受健康养生。
4. 上海瑞吉红塔酒店
地址：上海市徐汇区淮海中路
简介：瑞吉红塔酒店桑拿中心设有多种桑拿设施，包括干蒸、湿蒸、桑拿石板床等。在这里，您可以享受到舒适的桑拿体验，同时，酒店还提供高品质的餐饮、客房服务，让您在享受桑拿的同时，品味奢华。
5. 上海浦东香格里拉大酒店
地址：上海市浦东新区世纪大道
简介：浦东香格里拉大酒店桑拿中心设有多种桑拿设施，包括干蒸、湿蒸、桑拿石板床等。在这里，您可以放松身心，享受都市繁华下的宁静时光。
三、注意事项
1. 选择适合自己的桑拿类型：根据个人体质和喜好，选择适合自己的桑拿类型，如干蒸、湿蒸、石板床等。
2. 控制桑拿时间：初次体验桑拿，建议控制在20-30分钟，以免身体不适。
3. 注意水分补充：桑拿过程中，人体会大量出汗，因此要及时补充水分，以防脱水。
4. 避免空腹或饱腹桑拿：空腹或饱腹桑拿容易引起身体不适，建议在餐后1-2小时进行桑拿。
总结：2015年上海桑拿市场丰富多样，为消费者提供了众多优质选择。希望这篇体验指南能帮助您在上海这座繁华都市中，找到一处适合自己的桑拿场所，畅享健康养生之旅。